Diety odchudzające


Książki o dietach- największy wybór w najlepszych cenach.

Dieta na bazie soków



Dietę sokową można stosować przez całą wiosnę, przez 1 dzień w tygodniu. Jest to zdecydowanie bezpieczniejszy wariant w porównaniu z kuracją kilkudniową. To sprawia, że w naturalny sposób uzupełnimy w organizmie brakujące składniki na bieżąco.

Sok

Dietę sokową można stosować przez całą wiosnę, przez 1 dzień w tygodniu. Jest to zdecydowanie bezpieczniejszy wariant w porównaniu z kuracją kilkudniową. To sprawia, że w naturalny sposób uzupełnimy w organizmie brakujące składniki na bieżąco.

Soki ze świeżych owoców i warzyw to najlepsze źródło witamin, enzymów i składników mineralnych. Dostarczają je w odpowiednio skoncentrowanej dawce, dlatego są idealne w diecie oczyszczającej. Wśród warzyw pamiętaj o częstym wykorzystywaniu marchewki i buraków, gdyż to one w naturalny sposób oczyszczają organizm z nadmiaru śluzu.


Przykładowy, dzienny jadłospis

  • Śniadanie: sok wzmacniający – marchewka, grejpfrut, jabłko bez pestek (to wszystko przepuszczamy przez sokowirówkę)
  • Drugie śniadanie: napój wzmacniający odporność – ząbek czosnku, 3 marchewki, 2 łodygi selera naciowego, połowa pęczka zielonej pietruszki (to wszystko przepuszczamy przez sokowirówkę)
  • Obiad: bulion warzywny sporządzony na włoszczyźnie, doprawiony zamiast soli – ziołami (np. estragonem, bazylia, natką pietruszki, itp.)
  • Podwieczorek: napój wzmacniający odporność – ząbek czosnku, 3 marchewki, 2 łodygi selera naciowego, połowa pęczka zielonej pietruszki (to wszystko przepuszczamy przez sokowirówkę)
  • Kolacja: koktajl oczyszczający – 4 obrane marchewki, pół selera, pół plasterka imbiru, mały burak (to wszystko przepuszczamy przez sokowirówkę)

Oceń dietę