Diety odchudzające
- Dieta 3D chili
- Dieta 8-godzinna
- Dieta 50/50
- Dieta 1000 kalorii
- Dieta 5 czynników
- Dieta 7 dni
- Dieta aktywnego mężczyzny
- Dieta Andersona
- Dieta antycellulitowa
- Dieta antyhistaminowa
- Dieta antystresowa
- Dieta Atkinsa
- Dieta aztecka
- Dieta bananowa
- Dieta biblijna
- Dieta Cambridge
- Dieta cebulowa
- Dieta Charlesa Clarka
- Dieta chronometryczna
- Dieta cukrzycowa
- Dieta DASH
- Dieta Diamondów
- Dieta dla 20,30,40 latków
- Dieta dla biegaczy
- Dieta dla dwojga
- Dieta dla dzieci z nadwagą
- Dieta dla "gruszki"
- Dieta dla "jabłka"
- Dieta dwudniowa (odnawiająca)
- Dieta eliminacyjna
- Dieta Fultona (OMG)
- Dieta garstkowa
- Dieta Gersona
- Dieta grejpfrutowa
- Dieta grup krwi
- Dieta hiszpańska
- Dieta hollywoodzka
- Dieta jogurtowa
- Dieta kefirowa
- Dieta kapuściana
- Dieta kopenhaska
- Dieta lekkostrawna
- Dieta makrobiotyczna
- Dieta Mayra
- Dieta mleczna
- Dieta Montignac
- Dieta na chandrę
- Dieta na bazie soków
- Dieta na dobry humor
- Dieta na mroźne dni
- Dieta na włosy i paznokcie
- Dieta norweska
- Dieta odtruwająca
- Dieta ostatniej szansy
- Dieta orientalna
- Dieta owocowo-warzywna
- Dieta Ornisha
- Dieta owsiana (jednodniowa)
- Dieta Oxy
- Dieta piękności
- Dieta paleo
- Dieta po diecie
- Dieta proteinowa (dukana)
- Dieta pszenna (oczyszczająca)
- Dieta przeciw zaparciom
- Dieta przetworowa
- Dieta przy anemii
- Dieta przy wrzodach żołądka
- Dieta rodzinna
- Dieta rozdzielna (niełączenia)
- Dieta ryżowa
- Dieta Szangri-La
- Dieta South Beach
- Dieta startowa
- Dieta strukturalna (dr Bardadyna)
- Dieta szwedzka 1000 kalorii
- Dieta śródziemnomorska
- Dieta tropikalna
- Dieta Turbo
- Dieta Turbo koktajlowa
- Dieta tybetańska
- Dieta Wall Street
- Dieta warzywna
- Dieta wegetariańska
- Dieta Weight Watchers
- Dieta wielowarzywna
- Dieta wodna
- Dieta zasadowa
- Dieta zielona
- Dieta ziołowa
- Dieta ziemniaczana
- Dieta zwiększająca płodność
- Dieta zone
Dieta antyhistaminowa
Dieta antyhistaminowa jest kuracją, którą najlepiej stosować w przypadku nietolerancji pokarmowych, które związane są jednocześnie z nietolerancją histaminy. Mimo to wiele osób stosuje tą dietę również ze względu na fakt, iż może być wykorzystywana przez ludzi ze skłonnościami do alergii. Kuracja ta ma ponadto właściwości przeciwzapalne.
|
|
Wiele osób nie wie nawet o tym, że ma alergię na produkty bogate w histaminę. W przypadkach nietolerowania histaminy podstawowymi objawami są bóle głowy, bolesne miesiączki, zmiany skórne, niedomagania ze strony układu pokarmowego, zaburzenia rytmu serca, astma oskrzelowa, a także infekcje dotykające górne, jak i też dolne drogi oddechowe.
Dieta działa na zasadzie diety eliminacyjnej, co oznacza, że nie uwzględnia w swym harmonogramie produktów bogatych w histaminę, a także tych, które wpływają na jej wydzielanie.
W trakcie stosowania kuracji można spożywać wszystkie produkty oprócz tych, które wymienimy w liście produktów zakazanych. Dla osób, które cierpią na nietolerancję histaminy istotne jest również wykluczenie pokarmów, które zawierają je w mniejszych ilościach. Najlepiej jest wtedy spożywać produkty przedstawione poniżej:
- ser ricotta, twaróg, śmietana, mleko,
- wszelkiego rodzaju zboża i produkty z ich udziałem z wyjątkiem pszenicy,
- warzywa i potrawy je wykorzystujące za wyjątkiem dyni, szpinaku, pomidorów, bakłażanu, kiszonek, fasolki czerwonej i soi,
- owoce i przetwory takie jak winogrona, figi, jabłka, grejpfruty, gruszki, mango, kiwi, arbuz, rabarbar,
- wszelkiego rodzaju mięsa,
- jaja,
- syropy klonowe, kukurydziane, miód, cukier, słodziki,
- masło i oleje naturalne,
- przyprawy oprócz zakazanych,
- dopuszczalne jest spożywanie kawy, ale nie należy pić herbaty,
- soda oczyszczona, żelatyna, proszek do pieczenia.
Wśród produktów zakazanych wymienia się te, które zawierają dużą ilość histaminy, to jest:
- sery twarde i wędzone,
- pomidory, ketchup,
- czekolada, kakao,
- wina musujące i czerwone wina,
- tuńczyk,
- kiszonki,
- salami i kiełbasy wykonane z surowego mięsa,
- przyprawy takie jak ostra papryka, curry, gałka muszkatołowa, goździki, anyż, cynamon.
Na liście produktów zakazanych znajdują się również te, które stymulują wydzielanie się histaminy w organizmie, to jest:
- kiwi,
- skorupiaki,
- truskawki,
- czekolada,
- banany,
- cytrusy.
Oceń dietę